清晨，百草起床了，看着范晓莹疲惫的睡样，还说着梦话，百草简单梳洗了一下，就开始着手帮范晓莹的妈妈准备着丰盛的早餐，一杯杯热牛奶放置在桌子上，一份份可口的早餐也随之放到桌子上，看着真让人胃口大开。
这时，范晓莹被这早餐的香味儿所叫醒，睡衣还在身上穿着呢！她便匆匆忙忙地走到客厅，正要拿起一根油条，往嘴巴里送的时候，被她的妈妈所阻止，并对她说：“大小姐，您起得真早啊！”晓莹说：“我的好妈妈，我昨天真的很累，昨天给百草加油，喊得我嗓子都……”话还没说完，范晓莹的妈妈说：“你累啊！那百草比赛怎么就没有你这么累。”范晓莹继续狡辩道：“百草是百草，我是我，我的体力比起百草可差远了，是吧！妈妈。”然后笑了笑，坐在椅子上，拿起刚才那块油条，刚要尝一口，晓莹妈妈又说：“不用拿这种话来忽悠我，你就是懒，我希望你能跟人家百草好好学学改掉你这个懒惰的毛病。”范晓莹说：“知道了，老妈，这你都说了多少遍了。”这时百草走了过来，问道：“干爸呢？”晓莹妈妈说：“他现在出去锻炼去了，他叫我们吃饭不要等他。”范晓莹边吃边说：“百草，你今天的比赛要加油！”百草坐了下来说：“今天，我一定会战胜所有对手的，放心。”晓莹妈妈说：“加油！百草！”吃完早餐后，百草来到比赛场地。
主持人（女）：“旋风少女戚百草究竟能不能打进总决赛，让我们拭目以待吧！”看着大屏幕，主持人(男)：“今天她的对手是——来自泰国白晶道馆的歌韵迎。”主持人（女）：“今天的战斗场地是——螺旋战场，这次两位比赛选手要进入一个房间内进行比赛。请让云老师才说阴这次比赛的规则。”这时，场外的范晓莹很生气地说：“规则怎么又改了？真讨厌！”云老师说：“螺旋战场是由一部螺旋型电梯组成，在电梯中，前三分钟之内，电梯启动，台阶以很快的速度旋转，然后逆旋，长此以往，选手们要用自己所学在这个房间保持平衡，并踢到对方，使自己得分，在电梯中可以随意闪避，三分钟之后，电梯停止，裁判进入战场，在电梯内，选手们进行正常比赛。具体情况就是这样。”主持人(男)：那么两位选手，请进入房间。
歌韵迎与戚百草进入战场，看着大屏幕，场外范晓莹特别担心，紧张的手上出了汗，生怕百草会出什么事。
刚进入战场时，她们俩都不适应这种环境，慢慢地都使自己平衡并适应这种环境，百草首先适应并平衡了自己的身体，歌韵迎也随之平衡了自己的身体，可是，歌韵迎在上方，百草在下方，可见歌韵迎占据了优势，百草与歌韵迎展开了搏斗，两人使出了浑身解数，好像都只是在防御而已。
时间过得很快，三分钟过去了，两人都没有任何得分，百草说：“来吧！现在我们都熟悉了对方的腿法，让我们来进行一场没有遗憾的比赛叩。”歌韵迎没有回答，只是看着百草的眼睛，眼神中散发出坚定的神情，又有一丝柔情，她坚定了神色，决心要大战一场。
正在此时，裁判走了进来，说：“红，蓝，开始。”歌韵迎首先使出了她赖以成名的绝技——隐分踢(速度快得就像隐形了一样，两条腿的好像分开了一样)，这时百草闭上眼睛，感受着空气的流动，流动速度加快，证阴歌韵迎已逼近，百草睁开眼睛跳跃起来使出360°旋身踢，这一踢，直接把歌韵迎踢翻在地，但歌韵迎站了起来，这时，百草的横踢已经来临，歌韵迎再一次被踢倒在地，久久不能动弹，这时，裁判走了过来，说：“十，九，八，七，六，五，四，三，二，一，红对蓝，红胜。”这时，歌韵迎站了起来，说：“谢谢——你给了我——一场好比赛，下次——我希望——我们——能再比一场。”然后与百草握手，走出了那个房间。
决赛前的一曲插曲就这样落下了帷幕。